Massage : santé et bien-être

Profiter d’un moment de relaxation pour le corps et l’esprit

Le stress accumulé au fil d’une journée bien chargée sur le plan professionnel couplé à des maux de dos et d’autres parties du corps sont des motifs pour s’adonner à une séance de massage. Les vertus de ce genre de « thérapies » sont bénéfique aussi bien pour la santé que pour le bien être d’un individu. En effet un massage allège indubitablement les douleurs musculaires dans différentes parties du corps ce qui procure une sensation de bien-être et de relaxation.

Massages sportifs manuels

Massage aux pierres chaudes

Massage à quatre mains

Meilleurs produits pour massage

Huiles anti-cellulite

Couplé à l’action du massage, ces huiles pénètrent sous la peau pour réduire les effets de la cellulite.

Crèmes de massage

Très utilisées lors de séances de massage afin que les mains glissent aisément sur les parties du corps à masser.

Huiles essentielles

On recense une pléthore d’huiles dont les composants peuvent être issus de fruits exotiques, de plantes…

Lotions de massage

Leurs textures n’ont rien à voir avec celle d’une crème. Elles sont appliquées sur le corps avant de procéder au massage.

Massothérapie et soins de santé

La massothérapie vise par un ensemble de techniques de massage à alléger les douleurs musculaires sur diverses parties du corps humain (dos, pieds, cou…). Elle est conseillée pour les personnes souffrant aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychologique.

Ostéopathe

L’ostéopathe est un professionnel qui pratique l’ostéopathie. Il ne s’agit pas d’une branche de la médecine conventionnelle mais d’une approche reposant sur des manipulations des muscles et des os du corps pour alléger certaines douleurs.

Physiothérapeute

Il s’agit d’un professionnel qui œuvre à traiter certaines pathologies affectant le système respiratoire, circulatoire… d’un patient. Le physiothérapeute emploie diverses techniques à l’instar d’actions manuelles, de techniques plus pointues.

Massothérapeute

Le massothérapeute utilise différentes techniques de massage pratiquées sur plusieurs parties et membres du corps. Celles-ci ont pour but d’alléger non seulement les douleurs physiques mais également le stress.

Les bienfaits d’un tapis de massage

Soulager les tensions musculaires

Un tapis de massage contribue à soulager les tensions musculaires dus au stress accumulé et à leurs sollicitations tout au long de la journée surtout lors d’intenses efforts.

Diminuer les douleurs du dos

La plupart des personnes souffrant de douleurs physiques se plaignent de maux de dos. Cette partie du corps est très affectée étant donné qu’elle subit le poids de tout le corps.

Réduire le stress et l’anxiété

Le massage et en particulier les outils employés tels que le tapis contribuent à réduire le stress et l’anxiété grâce au sentiment de bien-être procuré après de telles séances.

Amélioration du sommeil

Il est évident que votre sommeil sera amélioré lorsque vous ne souffrez d’aucune douleur musculaire. Celui-ci s’améliorera quantitativement et qualitativement.

Stimuler la circulation sanguine

Une meilleure circulation sanguine et lymphatique agira sur les muscles en contribuant à transporter plus d’oxygène et de globules blancs pour alimenter ces derniers.

Aider à la détente et à la relaxation

Les vertus d’un tapis de massage ne se cantonnent pas uniquement à l’allègement de douleurs musculaires car il favorise la détente et la relaxation aussi.

Exemples de techniques de massage

Le pétrissage

Tel un pétrissage de la pâte, le pétrissage d’une partie du corps s’effectue en pliant la peau et en exerçant des mouvements en profondeur via les deux mains du masseur.

Le palper-rouler

Ressemblant un peu à la technique du pétrissage hormis le fait que cette technique s’effectue via les pouces des deux mains qui pincent la peau en les déplaçant sur la partie massée.

Le tapotement

Le tapotement se pratique avec les mains que l’on place horizontalement et avec lesquels on réalise des battements successifs sur la partie du corps que l’on souhaite masser.

Séance de massage à domicile ou en salon ?
Ceci dépend de votre budget et de la nature de vos douleurs.